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提高宝宝免疫力 宝宝入园少生病
2022-09-23

宝宝刚进入上幼儿园,总是生病,这是怎么回事?环境的转变,宝宝一时没适应,生病是正常的,此时要注意提高宝宝免疫力,让宝宝免遭疾病侵袭。一起来看看提高宝宝抵抗力的方法吧!

很多孩子在刚入园的时候都会经历一件怪事,那就是入园后总会生上几次病,感冒、发烧更是常见,这是因为孩子抵抗力差,生活环境的改变让孩子的健康大打折扣。那么,有什么好方法能够走出入园爱生病的怪圈呢?妈妈首先要做的就是帮助孩子增强抵抗力!

提高宝宝免疫力 宝宝入园少生病

1、适时添减衣服

秋天时气温逐渐开始下降,很多妈妈担心宝宝会冻着,天气稍凉点就忙不迭地给宝宝添加衣物。给宝宝穿得太多,导致运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天的气温变化无常,妈妈应该适时地帮宝宝增减衣服,而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝准备一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾,方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。

秋天是最考验宝宝抵抗力的季节,宝宝穿多、穿少都有可能会引发疾病,这就需要妈妈们根据自身经验来帮助宝宝适时加减衣物,以免影响到宝宝健康,导致疾病的发生。

2、多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段,自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的,越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低,因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含锌量丰富的食物,比如海产品、红肉和山核桃。

经验妈妈分享:一到秋天,我就会让女儿多吃些蔬菜水果,平时也会多加一些粗粮点心,配着酸奶一起吃,味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水,水分充沛,机体新陈代谢旺盛,免疫力自然也就提高了。

3、接种疫苗

立秋过后,早晚温差较大,许多疾病也随着秋风席卷而来,腹泻、流感就是秋季比较常见的儿科疾病。医生提醒,目前已逐渐进入儿童秋季腹泻的高发期,家长们不能滥用抗生素,提早带小孩注射疫苗是关键。

秋季腹泻疫苗

秋季腹泻一般都由轮状病毒引起的。5岁以下的婴幼儿选择口服腹泻疫苗,每次剂量3ml。服后一般没有严重的副反应,仅个别孩子会出现轻微腹泻、呕吐,大多数是由于疫苗产生的条件反射或疫苗从冰箱中取出,温度太低刺激引起,2—3天即可消除,一般不需用药。如果出现较重症状应及时就诊。身体对这种疫苗的免疫时间持续较短,所以需要每一年到一年半服用一次,保护率可达75%至80%。

水痘疫苗

水痘是一种常见的、主要发生在儿童中的传染病,近年来临床发现越来越多水痘患儿出现许多危及生命的疾病,因此在儿童中开展预防接种,防止水痘的发生还是很有必要的。根据美国疾病预防控制中心的建议,从12个月到12岁的所有孩子都应该注射两针疫苗:第一针在12—15个月的时候注射,第二针最好在4—6岁时注射。

4、多进行体育锻炼

秋冬季节最容易犯懒,懒洋洋的家长和孩子很容易因为缺乏锻炼而导致抵抗力低下。想要提高宝宝身体的耐寒力,抵抗病菌的侵害,提前进行秋季锻炼必不可少!

提高耐寒力,冷水浴是个不错的选择,你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴,不要担心秋季转凉,冷水浴容易感冒。相反,冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。

另外你还可以多带宝宝到户外去慢跑、散步,进行有氧运动。对于刚满月的小宝宝,可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为宜;大一点的宝宝可以在大人的监护下,到小区健身场所或者公园进行一些简单的器械锻炼或做做体操。积极锻炼能够增强孩子体质,那么流感病毒也就离宝宝远远的。

5、好习惯身体棒!

另外,多喝水、睡足觉、减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯,对提高宝宝免疫力,增强体质也是有很大帮助呢!

新入园的宝宝总是要生上几场病才能消停,本来入园就让爸爸妈妈很担心,再加上常生病,更是一种心理折磨。爸爸妈妈要在平时的生活中多注意给宝宝进行锻炼、合理饮食、适时加减衣物,可有效增强宝宝抵抗力。